对另一半期望过高所产生的的落差感，往往都是你自己去承受。
02 安全感丧失
为什么我们总说越是害怕失去，就越容易失去。当你害怕失去的时候，就意味着这段关系对你来说非常重要，你很在意，并且想要去牢牢抓住它。
问题其实就是出现在害怕的本身，它并不能解决任何问题，反而还会滋养你更深的恐惧感。导致你自我怀疑，变得越来越不自信；或者就是太想要抓住对方，而给他造成了巨大的压迫感。
一段感情中，如果丧失了安全感，彼此缺乏信任；总是充满猜忌，索取，那感情真的很难维持长久。无论是你还是对方，都会觉得很累！
03 需求无法满足
其实我们做的每一件事情，都是带有目的性的。比如工作就是为了赚钱，购物就是为了享乐，同样恋爱也是如此，这就使得我们每个人在恋爱中都有不同的需求。
有的人希望你能多陪陪她，情绪上多照顾她；有的人则希望你能满足她物质上的需求。在这个过程中，你的需求很可能无法得到满足；你的焦虑是因为你的需求没有得到满足，你的害怕这是因为你怕自己被抛弃。
有时候你的不开心可能不是对方真的做错了什么，而是对方没有达到你的心理期待，没有满足你的期待和需求。
04 无法做自己
不会爱自己就一定不会爱别人，爱别人的前提就是先爱自己。你自己都没有的东西，你拿什么给别人？
没有明确的自我界限，这大概就是大部分人在恋爱中失去自我的本质原因。别让自己成为无法被爱的人，向爱的人妥协并不丢人，互相包容才是根本。如果一段爱情让你变得不能在随心做自己，那还不如回到单身的状态更舒服。
05 缺乏爱的能力
爱不是我们与生俱来的一种本领，而是需要通过后天去学习的能力。缺爱的人，真正缺乏的并不是爱，而是爱一个人的能力。所以并不是说得多爱就能填补自己，甚至得到的越多，就越容易患得患失，因为害怕随时就会失去。
无论是原生家庭还是过往的经历带给你了什么创伤，都一定要不断给自己积极的暗示：我是有价值的，我值得被爱，我会变得更好。
爱情中，一定要去学会平等看待彼此，而不是一直强化“我很弱，我没有安全感，我只能靠他保护”的观念。你是一个独立的个体，你也可以给对方情绪价值，共情，理解，一定要锻炼自己爱的能力，而不是依赖对方给予你的爱。
我觉得在一段感情最无敌的状态就是：我很珍惜你，但是我也不怕失去你。我会很认真的去经营我的感情，但是我会更认真的经营我自己。我会尽自己最大的能力，从这段感情里面获取快乐，而不是每天都想着万一我们分开了会怎么样？
爱，其实很简单，但必须要两个人共同去经营与浇灌。返回搜狐，查看更多